3 B

3 B

Aula intensa de treino de Glúteos. É uma aula com duração de 30 minutos. Trabalho de resistência, força, equilíbrio e tonificação muscular. Os exercícios são feitos com carga leve a moderada, e com muitas repetições.

Treino

Treino

• Localizado
• Força

Gasto Calórico

• 260 Kcal

Benefícios

Benefícios

• Aumenta a tonificação do abdominal
• Melhora a postura
• Melhora a estabilidade