Stretching

Stretching

Aula de 30 minutos que tem por base um treino calmo, e equilibrado. A força, a flexibilidade, o controlo respiratório, e a concentração são o desafio principal desta aula. Aula que relaxa corpo e mente.

Treino

Treino

• Treino de flexibilidade

Calories

Benefícios

Benefícios

• Aumentar a força
• Aumentar a flexibilidade
• Melhoria da mobilidade
• Promover relaxament